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ESTIRAMIENTOS PARA LOS GRANDES VIAJES. ESTIRANDO LOS KILÓMETROS
En los grandes premios vemos con frecuencia que los grandes, antes de subir a la moto, se agachan, mantienen un rato en esa posición, se suben a la moto, giran el cuello de un lado a otro, movilizan brazos de atrás hacia adelante, en definitiva... hacen estiramientos. Por lo tanto, le dan mucha importancia.
Desde luego que no estamos a su nivel, y bueno, a ellos les pagan para eso, para cuidarse y rendir al máximo y estar en forma. Sin embargo, existen momentos en la moto en los que hacemo
DOCTOR XAVIER MIR
Xavier Mir es Dr. en Medicina y Cirugía y premio Extraordinario de Doctorado de Cirugía por la Universidad Autónoma de Barcelona. Actualmente dirige la unidad de cirugía de la mano del departamento de Traumatología y Cirugía Ortopédica de USP Institut Universitari Dexeus. Es autor de numerosas publicaciones y artículos científicos y libros. Es, además, profesor titular de la Universidad de Barcelona. Referente en la medicina del Deporte y de los profesionales de élite, en el mundo del motociclis
LA COLUMNA VERTEBRAL
Y es que aunque me cueste mucho decirlo (soy motero de diario), no estamos hechos para subir en moto. La curvatura de nuestra columna vertebral en esa posición es totalmente errónea para nuestra salud. Nos gusta subir en moto, claro que sí, pero circulamos en contra de nuestra postura natural, en contra del viento, en contra de la estática de la columna y en contra de nosotros mismos. Os voy a poner un ejemplo; nuestro perro, nuestra mascota, podría soportar el peso en sus lomos como si de un
EL SACRO Y COXIS, DOLOR EN EL GLÚTEO
Rafael Román es experto en Terapia manual. Graduado en Osteopatia. Experto en Nutrición Ortomolecular y Dieta Mediterránea. Diplomado por la asociación Francesa de Medicina Ortomolecular AFMO. Nº col Prof. 606 Pues sí, este artículo toca sobre algo en lo que nos fijamos mucho, pero nadie se atreve a pronunciar alegremente; salva sea la parte, decían algunos textos o allí donde termina la espalda dicen otros. Y sin embargo y hacemos un poco de reflexión motera y nos paramos a pensarlo
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