Portada » estiramientos

Espalda alta o Omoplatos - Clavícula

MotoViva nº 065

Tengo un amigo de la niñez de esos que no fueron al ortodoncista. Entonces no existía esa “moda”, ni siquiera la especialidad. Tenía, y creo que sigue teniendo (hace mucho que no le veo), unas “paletas” significativas. Los dientes centrales le salían hacia fuera como a Roger Rabbit.
Esto viene al caso, porque en mi consulta me acuerdo mucho de él. Casi cada semana. Por lo general cuando viene algún paciente motero y sobre todo monta una naked y me suelen decir: “cuando llevo mucho tiempo

Estiramientos para viajar en moto Custom

MotoViva nº 062

Yo, que me dedico a la salud, me he decantado por una custom. Para mí es la mejor forma de vivir a “pleno cuerpo” las ventajas y, por qué no decirlo, también las desventajas de una moto: se siente mucho más el viento, la cabeza tira para atrás y el orgullo motero tira para adelante. Se “viven” más las vibraciones y, según qué marcas, la postura y la anchura de manillar delata una posición menos ergonómica de lo normal. Y luego están los mandos avanzados; los pies estiraditos, como en casa,

Cómo nos afecta el frío en la cervical

MotoViva nº 059

Entre el casco y la chaqueta de cordura o cuero, existe una zona que inevitablemente va a ir a la intemperie: nuestro cuello. No hay prenda que lo tape al 100%. De hecho, muchos cascos son “altos” de la parte de atrás e inevitablemente dejan al descubierto nuestra “cocorota”. ¡Y entra un frío por ahí! La solución no es nada fácil. De primeras

Lumbalgia por contractura muscular

MotoViva nº 058

Si el dolor persiste de concentración en concentración, se le denomina crónico. La lumbalgia se puede originar por tener un bajo tono muscular, poca musculatura de sostén, por una excesiva tensión o también por una contractura muscular (frío, corrientes de aire, etc..). También puede estar causada por tirar de nuestra moto en parado o por estar largo tiempo a lomos de ella; por la tensión de no llegar o por conducir al límite; o por trabajar en nuestra moto semi-agachados. Todas éstas pueden

Piernas dormidas: ¡Se me duermen las piernas!

MotoViva nº 055

ESTIRAMIENTOS PARA LOS GRANDES VIAJES. ESTIRANDO LOS KILÓMETROS

MotoViva nº 052

En los grandes premios vemos con frecuencia que los grandes, antes de subir a la moto, se agachan, mantienen un rato en esa posición, se suben a la moto, giran el cuello de un lado a otro, movilizan brazos de atrás hacia adelante, en definitiva... hacen estiramientos. Por lo tanto, le dan mucha importancia.
Desde luego que no estamos a su nivel, y bueno, a ellos les pagan para eso, para cuidarse y rendir al máximo y estar en forma. Sin embargo, existen momentos en la moto en los que hacemo