Es una zona muy típica a lesiones que son debidas a sobrecargas frecuentes, a su situación anatómica en la moto e incluso a una incorrecta nutrición. ¿Alguna vez os habéis parado a pensar lo que hacemos con el pie izquierdo cuando vamos en moto?

Rafael Román, Experto en Terapia manual. Graduado en Osteopatia. Experto en Nutrición Ortomolecular y Dieta Mediterránea. Diplomado por la asociación Francesa de Medicina Ortomolecular AFMO. Nº col Prof. . 606

Pensadlo por un momento; con el pie izquierdo cambiamos las velocidades de nuestra moto cientos de veces; Primera abajo, punto muerto arriba y segunda, tercera y así hasta quinta (o sexta). Hay veces que hasta afinamos mucho y encontramos el punto muerto en un toque suave de la palanca de cambios a la primera. ¡Y eso que hay mujeres que dicen que sólo somos capaces de hacer una cosa a la vez bien!
Pero sin bromas, ahora intentar con ese pie izquierdo apagar con un toque un interruptor de luz cercano o mover un objeto. ¿Se hace difícil y cansado, eh? Esas maniobras continuadas, en nuestra moto, con los cambios, originan una tensión bastante importante que puede dar origen a los calambres en los gemelos. Y cuando nos bajamos de la moto, lo primero que nos pide nuestro sabio cuerpo es estirar la espalda y nuestras piernas, agachándonos junto a nuestra moto, mientras charlamos con el colega y le contamos si se dio cuenta del bache que tiene la carretera sin arreglar desde hace 25 años, ¡cosas de la DGT!
Hablamos de los calambres, que son contracciones muy dolorosas, violentas e involuntarias, y son mas frecuentes en gemelos y muslos.

¿QUÉ CAUSA LOS CALAMBRES EN LOS GEMELOS?
Me explico con lo de la nutrición; una pérdida excesiva de agua en nuestro cuerpo, por ejemplo cuando sudamos excesivamente tras rodar con nuestra moto, puede originar los calambres por falta de minerales, que no reponemos (sodio, potasio y magnesio).
Tomar un zumo puede ser más que suficiente para mejorar el problema, sin necesidad de acudir a las “super” bebidas isotónicas, que se valen de la moda del gimnasio.
Puede ocurrir que por la noche notemos que se nos suben “las bolas”, bueno cambiemos bolas por gemelos, que queda mejor. Esto suele ocurrir tras un día intenso, por ejemplo, muchas horas en nuestra moto cambiando. Pues bien, mientras estamos en la cama y con la presión de las sabanas muy ajustadas, nuestros gemelos están en posición de acortamiento mucho tiempo y se producen los llamados calambres nocturnos, que hacen que se nos “suban” los gemelos.
Otras causas de los calambres:
Varices o trastornos circulatorios, que perjudican la eliminación de desechos en nuestro organismo y la captación de nutrientes positivos.
Calzado demasiado plano o con mucho tacón, originan tensiones musculares deficientes. Ojo a las chicas moteras.
Pies planos.Es importante descartar este problema, ya que los pies planos obligan a los gemelos a una sobre solicitación de estos.
Lesiones de las rodillas o del pie, que pueden dar origen a la sobrecarga y posterior calambre del músculo.
Frío; un buen pantalón no sólo nos protege ante las caídas, el frío intenso origina contracciones involuntarias que nos darán dolorosos problemas.